Управление эмоциями.

Тема в разделе "Отношения", создана пользователем MADEMOISELLE, 9 фев 2010.

  1. MADEMOISELLE

    MADEMOISELLE Новичок

    Регистрация:
    23.03.2006
    Сообщения:
    3.505
    Репутация:
    0
    ]:-]O:-)

    К основным эмоциям относят:
    • Радость
    • Удивление
    • Печаль
    • Гнев (влючает целую гамму чувств и психологических состояний, таких как раздражительность, обида, досада, ярость)
    • Отвращение
    • Презрение
    • Страх
    • Вина (страх оказаться плохим, помноженный на идею быть должным кому-то)
    • Стыд
    • Интерес
    Свойства эмоций:
    • Возможность переноса эмоций. Эмоции, испытываемые к одному объекту, переносятся в определенной степени на весь класс подобных объектов.
    • Притупляемость. Под влиянием длительно действующих раздражителей чувства и эмоции перестают быть яркими (любая песня надоедает, если ее постоянно слышишь, часто повторяемая шутка уже не вызывает смех). Притуплению подвержены как положительные, так и отрицательные эмоции. Притупление отрицательных эмоций опасно, поскольку отрицательные эмоции сигнализируют о неблагоприятной обстановке, побуждая человека к изменениям.
    • Взаимодействие. Различные эмоции, возникающие при воздействии разнообразных раздражителей, влияют друг на друга. Например, чувство досады от неэтичного поступка одного лица усиливается, если оно противопоставляется благородному поступку другого лица в той же ситуации. Происходит контраст эмоций.
    • Суммирование. Эмоции, систематически вызываемые тем или иным объектом, накапливаются, суммируются. Так, в результате суммирования, может укрепляться любовь, уважение к человеку или, наоборот, ненависть, которая может привести к аффекту.
    • Замещение. Неудача в одной сфере может компенсироваться успехом в другой.
    • Переключаемость. Эмоции, не удовлетворенные в отношении одного объекта, могут переноситься на другие объекты.
    Шесть шагов управления эмоциями:
    1. Осознавать эмоции. Нельзя управлять тем, чего не замечаешь. Самый первый и, возможно, наиболее важный шаг – научиться осознавать своё состояние, свою эмоцию. Ну а дальше можно и порулить.
    2. Выбирать. Одни эмоции лучше подходят для одних ситуаций, другие для других. Весьма возможно, что та эмоция, которую мы испытываем – это не совсем та эмоция, которая подходит для данной конкретной ситуации. Для удачной покупки лучше подходит удовлетворение, чем разочарование. А если вас несправедливо обвиняют, более подходящим будет возмущение или гнев, чем восторг или влюблённость.
    3. Управлять интенсивностью эмоции. Интенсивность эмоции может быть:
    • слабой — эмоция появляется редко и случайно, легко подавляется другими чувствами
    • средняя — эмоция управляется сознанием, может влиять на другие чувства
    • сильная — С трудом поддается управлению сознанием
    1. Трансформировать эмоцию. Понятно, что одно дело выбирать до того, как эмоция пошла. Но ведь что-то нужно делать и с той эмоцией, которую не ждали – а она пришла. Её полезно трансформировать во что-то более подходящее. На вас напала обида, а вы считаете её не совсем подходящёй для ситуации объяснения с любимым человеком. Хотелось бы вместо неё получить что-нибудь более подходящее: радость, влюблённость, интерес? Тогда необходимо проделать работу по трансформации эмоции.
    2. Проявлять или выражать эмоцию. Эмоции несут в себе энергию. Эта энергия требует проявления на телесном уровне: в движениях, голосе, позе и т.д. Если этого не делать, а проигнорировать эмоцию и подавить – невыраженная энергия бродит внутри вас и постоянно пытается проявиться в виде всяких напряжений, спазмов и болей.
    3. Реагировать.
     
  2. MADEMOISELLE

    MADEMOISELLE Новичок

    Регистрация:
    23.03.2006
    Сообщения:
    3.505
    Репутация:
    0
    Учимся ....
     
  3. beetl

    beetl Разгильдяй и бабник!!!

    Регистрация:
    22.12.2008
    Сообщения:
    8.605
    Репутация:
    0
    :blink::blink::blink:

    Эва!.. А куда сексуальная страсть подевалась?.. Или это не эмоция?.. Или все-таки эмоция, но не основная? - во что, лично мне, верится с трудом...
     
  4. MADEMOISELLE

    MADEMOISELLE Новичок

    Регистрация:
    23.03.2006
    Сообщения:
    3.505
    Репутация:
    0
    ;-) это инстинкт
     
  5. beetl

    beetl Разгильдяй и бабник!!!

    Регистрация:
    22.12.2008
    Сообщения:
    8.605
    Репутация:
    0
    ;-);-);-)

    Это похоть - инстинкт, а настоящая страсть достигается лишь при наличие взаимных высоких чувствах, которые инстинктом (слава Богу) не являются...
     
  6. MADEMOISELLE

    MADEMOISELLE Новичок

    Регистрация:
    23.03.2006
    Сообщения:
    3.505
    Репутация:
    0
    ;-) Все эти взаимные чувства - простая химия ))) феромоны и т. п. Мозгом управляют химические процессы происходящие в организме. Похоть - это грязно звучит. ;-) А Секс - это самый сильный человеческий инстинкт, который в кулюторных кругах именуется как .. инстинкт размножения ( тема про это уже создана).

    Добавлено через 3 минуты
    Сексуальность человека - совокупность биологических, психофизиологических и эмоциональных реакций, переживаний и поступков человека, связанных с проявлением и удовлетворением полового влечения.Сексуальность является врожденной потребностью и функцией человеческого организма, подобно процессам дыхания, пищеварения и др.
    Это уже не я говорю .. это наука) ;-)
     
  7. Кирочка

    Кирочка Известный пользователь

    Регистрация:
    11.11.2005
    Сообщения:
    2.224
    Репутация:
    0
    Думаю, что каждый человек справляется с эмоциями своими способами, учитывая, чем они были вызваны ))
     
  8. MADEMOISELLE

    MADEMOISELLE Новичок

    Регистрация:
    23.03.2006
    Сообщения:
    3.505
    Репутация:
    0
    Угу))) спасибо за краткие пересказ статьи))) Но мы её уже прочитали.
    Дело как раз в том, что справляться правильно не умеем .. отсюда и безконтрольные истерии. Это плохо .. это надо угнетать.
     
  9. Кирочка

    Кирочка Известный пользователь

    Регистрация:
    11.11.2005
    Сообщения:
    2.224
    Репутация:
    0
    Ну почему же ? )) Иногда удается побороть это в себе ))
     
  10. beetl

    beetl Разгильдяй и бабник!!!

    Регистрация:
    22.12.2008
    Сообщения:
    8.605
    Репутация:
    0
    :bw::bw::bw:

    Жаль тебя не слышат Пушкин с Лермонтовым, вот бы порадовались...


    Не нравится слово похоть, значит, заменим его научным термином спаривание, но никак не секс. Поскольку половой инстинкт (он жн инстинкт размножения) присутствует не только у людей, но еще и у животных, рыб и насекомых. Но о них почему-то никто не говорит, что они занимаются сексом. По той простой причине, что они всего лишь спариваются...
     
  11. MADEMOISELLE

    MADEMOISELLE Новичок

    Регистрация:
    23.03.2006
    Сообщения:
    3.505
    Репутация:
    0
    Да разница лишь в том, что человек наделён душёй и разумом))) Животные спариваются ради потомства и только ради этого... это есть спаривание. А мы, люди .. у нас это называется термином.. СЕКС ..
    Ну вообще у всех разные эро- фантазии ... не будем спорить.
     
  12. MADEMOISELLE

    MADEMOISELLE Новичок

    Регистрация:
    23.03.2006
    Сообщения:
    3.505
    Репутация:
    0
    ;-)Конечно ... они же не физиологи, не врачи... и в их годы жизни этого не знали .. и интернета небыло чтоб посмотреть ...Они просто поэты, лирики.))) Они воспевают химические процессы организма и истинную любовь)))

    Добавлено через 4 минуты
    Вот интересно как )))) Влад, сначало ты называешь секс эмоцией и чуть ли не задушевным контактом, потом секс - это просто спаривание и совакупление, затем практически оскорблён что любовь это химия, и далее грозитесь мне Пушкиным))) :bw: А говорят женщина загадка природы.
     
  13. beetl

    beetl Разгильдяй и бабник!!!

    Регистрация:
    22.12.2008
    Сообщения:
    8.605
    Репутация:
    0
    :blink::blink::blink:

    Не понял!.. По-моему, ты всё с ног на голову переставила. Это ты мне сразу в трех темах пытаешься доказать, что секс это инстинкт, тогда как я считаю, что инстинктом является обыкновенная животная похоть, а секс - это прежде всего целый букет мощных разнообразных эмоций, которые при заурядном спаривании попросту отсутствуют.
    Отсюда вывод: не поленись и перечитай, пожалуйста, все темы более внимательно...
     
  14. MADEMOISELLE

    MADEMOISELLE Новичок

    Регистрация:
    23.03.2006
    Сообщения:
    3.505
    Репутация:
    0
    Да что там читать,:stop: я всё помню) :-d интересный собеседник! Буковками договариваться ... бред сумашедшего. Придержимся теме.
     

Поделиться этой страницей